Жизнь бесценна в любом проявлении. Взлеты и падения, печали и радости являются ее неотъемлемой частью. Однако если на пути больше минусов, чем плюсов, возникает чувство проживания не своей жизни. Как выйти из сложившегося круга? Какие выбрать цели? Как их достигнуть? Как сделать жизнь лучше? Обо всём этом данная статья.
С чего начать?
Прежде чем планировать перемены, психологи советуют задуматься об отношении к настоящему. Необходимо понять:
1. В какой степени я управляю жизнью?
2. Происходящие события являются результатом моего выбора или они просто случаются?
3. Моя жизнь станет лучше благодаря удачным обстоятельствам или собственным усилиям?
Большинству людей сделать шаг к переменам мешает неуверенность. Им кажется, что изменить жизнь к лучшему не получится. Такая установка является главным препятствием к успеху, поэтому важно позволить себе формировать желаемую жизнь.
Выбор целей
Вторым шагом на пути к счастливой жизни является определение намерений. Нужно выбрать 100 целей, которых хотелось бы достигнуть. Найти высокооплачиваемую работу, съездить на Гоа, выучить английский язык… Первые 20 сразу приходят в голову. Над остальными придется подумать основательнее.
Составленный список необходимо пересмотреть. Пункты, которые невозможно реализовать, вычеркиваются. Из полученных намерений нужно выбрать 2-3 приоритетные цели. Что-нибудь простое и конкретное. Эти цели должны стать обязательством, которое следует выполнить.
Затем необходимо определить конкретные шаги и начать следовать плану. Важно формировать привычку реализовывать намеченное. Она поможет изменить имеющую жизнь в лучшую сторону.
Определение желаний
Зачастую склонности показывают истинное жизненное предназначение. Однако большинство людей не понимает своих желаний из-за страха, вызванного родительскими установками, особенностями воспитания и привычками.
Нужно задуматься:
1. Что бы я делал, если бы мне не нужно было зарабатывать деньги?
2. Кем бы я стал, если бы был уверен в успехе?
3. Что бы я сделал, если бы не боялся того, что обо мне подумают другие?
Придумывать необычные ответы не стоит. Лучше подумать о том, что действительно греет душу. Повторяющиеся детали покажут, что необходимо изменить в жизни. Важно разрешить себе мечтать. Понимание склонностей поможет понять, как изменить жизнь к лучшему.
Представление успешной жизни
Многие люди понимают, чего они точно не хотят, однако испытывают трудность в определении желаемых вещей. Психологи уверены, в достижении целей большую роль играет умение сосредотачиваться на своих мечтах. Можно, к примеру, сделать коллаж из картинок идеальной жизни или нарисовать ее составляющие на большом листе бумаги.
Есть еще один психологический прием, помогающий воплотить мечты в реальность. Его суть заключается в необходимости представить свою цель уже достигнутой. В этом случае мозгу, душе и телу покажется, что это состояние достижимо. Предпринять конкретный шаг и изменить к лучшему жизнь будет намного проще.
Ритуал подведения итогов
Бывает так, что на пути к реализации цели возникает мысль о недостаточно быстром продвижении. В результате возникает паника. Регулярное подведение итогов устранит чувство тревоги и сориентирует в дальнейшем планировании. Хорошо завести тетрадь продвижения. В ней можно отмечать все хорошие встречи и приятные сюрпризы.
Перерыв в достижении целей
Ни при каких обстоятельствах нельзя ругать себя за спад активности. Тот, кто постоянно находится в действии, рискует позабыть, зачем он действует. Перерыв на несколько часов, дней или недель подарит новые силы для достижения желаемого.
Следование советам данной статьи поможет изменить текущую жизнь в лучшую сторону. Главное – это начать действовать. И тогда поразительные перемены не заставят ждать себя.
Автор: admin
